La verdad sobre la melatonina, ¿realmente regula nuestro sueño?

   Si oímos hablar de melatonina, en caso de conocerla, lo primero que nos viene a la cabeza son las palabras ‘dormir’ y ‘sueño’. Se trata de una hormona producida en nuestro cerebro, específicamente a nivel de la glándula pineal. Su producción, y consecuente secreción, se realiza en función de nuestro ritmo circadiano; esto es, de nuestro ritmo sueño-vigilia.
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